Риганът е подправка, която се използва широко в средиземноморската кухня.Ползите от консумацията на Риган:
Риганът може да помогне за улесняването на храносмилателния процес, като стимулира дейността на желудъка и червата. Това може да намали риска от газове, запек и други проблеми с храносмилането.
Бори се с инфекциите: Риганът е богат на антиоксиданти, които могат да помогнат за борбата с инфекциите и да засилят имунната система.
Подпомага здравето на костите: Риганът съдържа калций, магнезий и други минерали, които могат да помогнат за здравето на костите и да намалят риска от остеопороза.
Подпомага здравето на сърцето: Риганът може да помогне за намаляването на нивата на лошия холестерол в кръвта и да подобри здравето на сърцето.
Има противовъзпалителен ефект: Риганът може да помогне при възпалителни заболявания като артрит, астма и други.
Подпомага здравето на мозъка: Риганът съдържа розмаринова киселина, която може да помогне за подобряване на паметта и когнитивните функции.
Подпомага здравето на кожата: Риганът може да помогне за здравето на кожата, като стимулира производството на колаген и помага за борбата срещу бръчките.